Aкройога e практика, съчетаваща в себе си елементи на спортната и циркова акробатика, както и много движения и пози от класическата йога, а също и Тайландски масаж.
Практикувайки, можем да очакваме да пробваме нови неща и изненадваме себе си, да изграждаме сила и гъвкавост, осъзнаване на тялото в пространството, и стабилност. Тъй като Акройога се практикува по двойки, тя също помага и развива и уменията ни за комуникация.