“Цяло тяло” Workout no equipment – без тежести

Движението повишава имунната система, закалява и оздравява организма ни. Знаем, че перфектната фигура е комбинация от няколко елемента: физическа активност, хранене и пълноценна почивка.
Заниманията със собствено тегло са много по-близки до всекидневните движения, които човек извършва.
Използвайки тялото си за упражнения, вие не само развивате силовите си възможности, но също подпомагате и мускулния растеж, а той се дължи на поставянето на мускула на по-голямо въздействие от това, на което е свикнал.