Стречинг

Открийте лимитите на своето тяло с професионален и сертифициран треньор.

За какво помага?

Раздвижва кръвта и лимфата

Подобрява гъвкавостта

Възстановяване на травми

Видове стречинг:

Статично разтягане

Статичните движения са много бавни и плавни. Зададената поза се задържа за кратък период от време.  Упражненията за статично разтягане на мускули се наричат ​​също разтягане. И именно този вид се счита за най-ефективен в тази методика.

Динамично разтягане

Динамичният стречинг включва пружиниращи движения, които също се извършват с бавно темпо. Те раздвижват ставите и увеличават притока на кръв към цялото тяло.

Още за класа

Разтягането е много важно за тялото ни, кара кръвта и лимфата да се развижат което ще рефлектира върху дайджестивната и нервна система. Ако сте се схванали на работа или сте тренирали повече, то това е най-доброто лечение. Също така ако имате някакви травми ще имате възможност да научите как да се въстановите стъпка по стъпка правейки тялото ви да работи по-добре. Ще откриете лимитите на своето тяло с професионален и сертифициран треньор. Класовете се водят на английски, има възможност за италиански и испански.

Научи се и ти!

Всяка неделя
(18:00)

2021 октомври

Week 3

пн 27
вт 28
ср 29
чт 30
пт 1
сб 2
нд 3
пн 4
вт 5
ср 6
чт 7
пт 8
сб 9
нд 10
пн 11
вт 12
ср 13
чт 14
пт 15
сб 16
нд 17
пн 18
вт 19
ср 20
чт 21
пт 22
сб 23
нд 24
пн 25
вт 26
ср 27
чт 28
пт 29
сб 30
нд 31